El alimento común en todas las neveras de España que puede acabar con los ronquidos
Su ingesta influyó en los niveles de un total de 23 biomarcadores durante la investigación.
sueño
La nueva técnica 10-3-2-1-0 para destruir al insomnio y activar la hormona del sueño
Este sistema establece las horas en las que se debe parar de hacer cada actividad antes de acostarse.
Compara lo que querían ser sus amigos de pequeños y a lo que se dedican ahora
Su amigo Germán causa verdadero furor.
La cantidad mínima de horas que se debe dormir a partir de los 65 años
Pesan muchos mitos sobre la cantidad de sueño necesaria.
La ciencia confirma la hora a la que es más beneficioso dormirse
El experto al frente de la investigación también ha recomendado a qué hora deberían irse a dormir estas personas.
Un nuevo estudio vincula el sueño con el azúcar en sangre
Podría abrir una ventana a los pacientes con diabetes tipo 2.
El 'Doctor Sueño' de Oxford alerta del vínculo entre dormir muy poco y la demencia
Se trata de un factor de riesgo significativo.
Esta es la explicación si has sentido que te caes mientras duermes
Podría haber dos motivos evolutivos tras esta sensación.
Estos son los órganos a vigilar si te despiertas cada noche entre la una y las siete de la madrugada
Distingue entre el tramo que va de las 01:00 a las 03:00 horas y el que va de las 05:00 a las 07:00.
Estas son las horas recomendadas de sueño para tu bebé, niño o adolescente
Es esencial que los padres y cuidadores estén informados sobre las recomendaciones adecuadas para cada grupo de edad.
Investigadores americanos afirman que es posible comunicarse con los demás mientras se sueña
Según los responsables del estudio, la startup californiana REMspace, se abre una nueva ventana de cara al futuro.
Sólo tres de cada diez escolares españoles duermen las horas que deberían
Ellas duermen incluso menos que ellos.
Una eminencia en ritmo circadiano revela la edad en la que muchos perdemos una gran habilidad relacionada con el sueño
Los ritmos de sueño de una persona mayor poco tienen que ver con los de un adolescente.
El 58% de los niños de entornos más desfavorecidos tienen un sueño de mala calidad
Alianza por el Sueño e IKEA han presentado las conclusiones del estudio 'Condiciones socioeconómicas y sueño'.
Un baño nocturno o una ducha matutina: un médico revela la mejor para el cuerpo
Ha puesto en valor la calidad del sueño.
Cuenta su técnica para dormirse en menos de un minuto: dice que funciona y la usan los 'Navy Seals'
La llama 'técnica 4-7-8'.
Esto le pasa a tu cuerpo si bebes un vaso de agua caliente antes de ir a dormir
La recomendación diaria de agua, ya sea fría o caliente, es de 35ml por kg por persona al día.
Descubierto un prometedor tratamiento para acabar con los ronquidos y la apnea del sueño
Se trata de un fármaco que ya se utilizaba contra la epilepsia.
Los pediatras se unen para lanzar un mensaje contundente por la melatonina en niños
Gonzalo Pin Arboledas, pediatra coordinador del grupo de sueño y cronobiología de la Asociación Española de Pediatría, ha dado las claves en un vídeo en Instagram.
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