El 'Doctor Sueño' de Oxford alerta del vínculo entre dormir muy poco y la demencia
Se trata de un factor de riesgo significativo.
sueño
Esta es la explicación si has sentido que te caes mientras duermes
Podría haber dos motivos evolutivos tras esta sensación.
Estos son los órganos a vigilar si te despiertas cada noche entre la una y las siete de la madrugada
Distingue entre el tramo que va de las 01:00 a las 03:00 horas y el que va de las 05:00 a las 07:00.
Estas son las horas recomendadas de sueño para tu bebé, niño o adolescente
Es esencial que los padres y cuidadores estén informados sobre las recomendaciones adecuadas para cada grupo de edad.
Investigadores americanos afirman que es posible comunicarse con los demás mientras se sueña
Según los responsables del estudio, la startup californiana REMspace, se abre una nueva ventana de cara al futuro.
Sólo tres de cada diez escolares españoles duermen las horas que deberían
Ellas duermen incluso menos que ellos.
Una eminencia en ritmo circadiano revela la edad en la que muchos perdemos una gran habilidad relacionada con el sueño
Los ritmos de sueño de una persona mayor poco tienen que ver con los de un adolescente.
El 58% de los niños de entornos más desfavorecidos tienen un sueño de mala calidad
Alianza por el Sueño e IKEA han presentado las conclusiones del estudio 'Condiciones socioeconómicas y sueño'.
Un baño nocturno o una ducha matutina: un médico revela la mejor para el cuerpo
Ha puesto en valor la calidad del sueño.
Cuenta su técnica para dormirse en menos de un minuto: dice que funciona y la usan los 'Navy Seals'
La llama 'técnica 4-7-8'.
Esto le pasa a tu cuerpo si bebes un vaso de agua caliente antes de ir a dormir
La recomendación diaria de agua, ya sea fría o caliente, es de 35ml por kg por persona al día.
Descubierto un prometedor tratamiento para acabar con los ronquidos y la apnea del sueño
Se trata de un fármaco que ya se utilizaba contra la epilepsia.
Los pediatras se unen para lanzar un mensaje contundente por la melatonina en niños
Gonzalo Pin Arboledas, pediatra coordinador del grupo de sueño y cronobiología de la Asociación Española de Pediatría, ha dado las claves en un vídeo en Instagram.
Un estudio de Stanford revela los fatídicos riesgos de ser noctámbulo
El experto al frente de la investigación también ha recomendado a qué hora deberían irse a dormir estas personas.
Cómo dormir mejor gracias a estos trucos de astronautas de la NASA
Es importante ser consciente de los factores que afectan la calidad y cantidad del sueño, como el ejercicio, la dieta y la exposición a la luz de los dispositivos.
Un médico revela la razón por la que te despiertas justo cuando estás a punto de quedarte dormido
¿Quién no se ha despertado alguna vez con la sensación de estar cayendo al vacío?
Adiós a la cucharita incómoda: el producto que revolucionará tu forma de dormir en pareja
Se acabaron los brazos dormidos.
Ni ventilador ni aire acondicionado: este es el trucazo heredado de los sabios egipcios para las tórridas noches de verano
Hace que se reduzca la temperatura corporal y se pueda conciliar mejor el sueño.
Ni el estrés ni la pantalla del móvil: detectan el auténtico culpable que 'roba' tanto sueños a los españoles
Dificulta conciliarlo y puede interrumpirlo.
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