La regla milagrosa que me ha permitido tener mi casa siempre ordenada sin esfuerzo
En un tiempo récord lograrás sentirte mejor y crear un hábito que nunca se te olvidará.
hábitos saludables
Los gastroenterólogos apuntan los 5 hábitos que debes hacer nada más despertar si sufres de mal tránsito intestinal
Van desde el desayuno a breves actividades que aplicar desde primera hora del día.
La nueva técnica 10-3-2-1-0 para destruir al insomnio y activar la hormona del sueño
Este sistema establece las horas en las que se debe parar de hacer cada actividad antes de acostarse.
Adiós al sarro de los dientes: esta mezcla mágica acabará con él de un plumazo
La mala higiene dental puede provocar problemas en la boca pero también otras enfermedades.
Soy técnica nutricionista y este es el mejor momento del día para tomar vitamina B12
Aunque no existe una norma universal, algunas personas notan ciertos efectos dependiendo de cuándo y con qué la ingieran
Los dentistas alertan de los grandes riesgos que corres si duermes con la dentadura postiza
Su mantenimiento adecuado es fundamental para la buena salud bucal.
La psicología da respuesta a lo que significa dejar siempre la cama sin hacer
Hay diversos problemas que nos pueden llevar a este hábito, que, si superamos, mejorarán nuestra motivación y productividad.
Soy técnica nutricionista y esto es lo que como cuando tengo dolores por la menstruación
Ciertos alimentos pueden ayudar a aliviar estos síntomas y mejorar cómo nos sentimos.
Este es el virus que infecta a más del 90% de la población
La llamada “enfermedad del beso” se trata de una infección que afecta a los ganglios linfáticos y el bazo
No es buena idea enjuagarse los dientes al terminar de cepillarte y este es el motivo
La higiene dental debe seguir determinadas pautas para tener el efecto deseado.
Los trucos de la abuelita española para comer nueces y bajar el azúcar
Las nueces pueden ralentizar la absorción de azúcares, evitando picos de glucemia.
Aceptó el desafío y decidió beber 3 litros de agua cada día: un desastre la obliga a pararlo todo después de una semana
Al final del experimento hizo balance y pudo concluir que tanto sus labios como sus manos estaban menos secos y que se concentraba mejor.
Piden que hagas estos ejercicios a partir de los 50 para perder peso y mantener tus músculos jóvenes
Los especialistas aconsejan algunos específicos para ayudarte a evitar la acumulación de grasa en el abdomen
Descubre 10 beneficios del ciclismo para tu salud integral
Es una perfecta combinación de ejercicio aeróbico, contacto con la naturaleza y trabajo muscular.
Soy técnica nutricionista y esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes rápido
Hay una serie de trucos que te ayudarán a evitar esta mala costumbre que afecta negativamente a tu salud.
Soy técnica en nutrición y te confieso los postres de supermercado que meto en mi cesta de la compra
Puedes escoger opciones rápidas y sabrosas, pero que no comprometan tu salud
El aceite de oliva virgen extra actúa de forma parecida a estos fármacos
Su consumo habitual está relacionado con la prevención de diversas enfermedades
El tiempo que dedicas a ducharte y la temperatura del agua indican tu estado psicológico
Un estudio ha comprobado la relación entre estas dos cuestiones en personas de diferentes edades
Despídete para siempre del mal aliento mañanero con este trucazo viral
Hay muchas causas.
Un entrenador personal detalla la rutina de sólo 3 minutos que debe hacer todo mayor de 50 años
Esta fácil entrenamiento diario ayuda a la movilidad, la salud cardiovascular y la fuerza muscular
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