La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha pedido que se revise a la baja las cantidades de algunos aditivos —nitratos y nitritos— en productos cárnicos cocidos y curados tras analizar casi medio centenar de este tipo de alimentos y constatar que son seguros.
En un comunicado, la OCU explica que en el caso de los productos cárnicos cocidos y curados estos aditivos se utilizan para garantizar la higiene, debido a que estos alimentos requieren un cuidado "muy especial" durante todo el proceso de elaboración y conservación.
El riesgo está en que parte de los nitratos que se ingieren pueden transformarse en nitritos en el organismo y estos reaccionan con los aminoácidos presentes en el estómago dando lugar a la formación de nitrosaminas, que son sustancias cancerígenas.
El cocinar productos cárnicos con nitritos añadidos también se pueden formar nitrosaminas, aunque en este caso se produce en menor proporción que durante la digestión.
Por ello, la OCU ha analizado 48 productos cárnicos y el nivel de este tipo de aditivos, y ha comprobado que los fuets, el jamón curado y los chorizos son los que más nitratos tienen, mientras que las salchichas cocidas son las que contienen más nitritos.
Los fuets, el jamón curado y los chorizos son los que más nitratos tienen, mientras que las salchichas cocidas son las que contienen más nitritos
No obstante, el "valor máximo encontrado en cada uno de ellos en ningún caso superaba el límite legal establecido" y en 22 de ellos el producto final no contenía ni nitratos, ni nitritos.
Según la organización de consumidores, de los productos analizados no solo los que contienen estos aditivos han resultado seguros, "sino también los que no los llevan, cuya higiene y conservación no se han visto mermados en ningún caso".
La OCU ha instado a los fabricantes a que hagan lo posible por mejorar los procesos de producción "evitando aditivos innecesarios y potencialmente peligrosos para la salud".
A las personas que consuman este tipo de productos, les pide que lo hagan con moderación ya que algunos contienen aditivos y mucha sal y "a pesar de que los niveles no sobrepasan los límites legales, deben ser considerados como un alimento de consumo ocasional".
Hábitos no tan saludables
Tú te crees que de esta forma cuidarás más tu pelo, pero no es exactamente así. En realidad echarse gomina a diario no es ni mejor ni peor para nuestro pelo. Igual que tampoco lo es lavárselo todos los días o teñírselo. “Puede afectar ...
Esta práctica solo vale si eres celíaco porque, según un informe del Journal of Academy of Nutrition and Dietetics, no tiene ningún beneficio para una persona no celíaca e incluso podría llegar a dañar su intestino. “En una dieta sana t...
Al contrario de lo que muchos pensamos no tenemos que ir pegados a una botella de agua todo el día ni beber si no tenemos sed. La recomendación es tomar entre un litro y medio y dos litros cada día y no excedernos porque esto podría llegar a...
Efectivamente, el sol es una fuente de vitamina D pero no vale utilizar esto como excusa para lanzarse a la toalla y achicharrarse toda la tarde. Porque para poder sintetizar la vitamina D habría que utilizar cremas solares de protección baja ...
No es que no haya que hacerlos es que hay que hacerlos de forma correcta y sabiendo cuál es su utilidad. Los abdominales son buenos para mejorar el tono muscular del abdomen y mejorar problemas de espalda (lumbalgias) o incluso prevenirlos, per...
En un momento dado pueden resultar útiles para nuestra salud, como en épocas estrés o en personas con una mala alimentación y hábitos tóxicos, sin embargo estos complementos son innecesarios para aquellas personas que lleven una buena alim...
Hacerlo puntualmente no tiene mayores consecuencias, pero hacerlo de forma obsesiva puede provocar blancaorexia, una enfermedad con consecuencias negativas para nuestra salud bucodental. El presidente de Consejo General de Odontólogos y Estomat...
Es útil para eliminar sustancias nocivas para la salud, que sino habría que eliminar a través del pulmón o el hígado, pero es más recomendable hacerlo mediante el ejercicio físico. El problema de la sauna es que a veces pensamos que al se...
Sí, como lo oyes. Lo hacemos para estar 'aseaditos' pero ducharse a diario con geles no neutros puede dañar el pH de nuestra piel llegando a provocar problemas de cierta gravedad como dermatitis atópica, infecciones o alergias. “Para la may...
La fruta es sana pero eso no significa que deba ser la base de nuestra dieta ni debamos aceptar la 'barra libre'. Porque si bien comer una naranja o dos al día es bueno, tomar ocho “podría llegar a resultar perjudicial”, señala la nutrici...
Pueden ser beneficiosos tras la práctica deportiva intensa pero no son recomendables si vas al gimnasio un par de días por semana o sales a correr un rato cuando encuentras tiempo. “Son bebidas que aportan hidratos de carbono de rápida abso...
Por mucho que nos guste salir a correr y por mucho que nos relaje, hacerlo a diario puede ser contraproducente. Correr todos los días impide que las articulaciones del miembro inferior (tobillos, rodillas, caderas), las que más sufren durante ...
No te equivoques, este sistema no sirve para contrarrestar. “Las frutas son ricas en hidratos de carbono denominado ‘fructosa’ que, aunque se absorben más lentamente que otros carbohidratos simples, se acaba transformando en glucosa igual...
Si te paras a pensar resulta ridículo porque una manzana tiene 90 calorías a las diez de la mañana, a las tres de la tarde o a las nueve de la noche. Vanesa León señala que las frutas no engordan según horarios y que “lo único cierto es...
Has heredado esta práctica de cuando eras pequeño pero lo más seguro es que los uses mal. La doctora María Sainz alerta sobre su uso y asegura que “es muy arriesgado porque lo que haces usándolo es introducir hacia dentro el cerumen y pue...
Se venden como roscas, alcanzando incluso los 24 euros kilo, porque “se les han atribuido múltiples propiedades como ayudar al sistema inmunitario, reducir el cansancio y la fatiga, mejorar la vista, controlar la tensión arterial, mejorar la...
El estrés cardiovascular al que se somete el organismo cuando practicamos deporte es mayor cuando la práctica se realiza en un ambiente caluroso ya que además de hacer frente a las demandas de energía de los músculos debemos usar parte de...
En ese momento de máxima sudoración, el cuerpo no está preparado para recibir una cantidad grande de agua a temperatura muy baja. “Este contraste puede provocar espasmos de la glotis que generan una sensación de ahogamiento”, explica la ...
No te confundas. Cuando hablamos de deporte nos referimos al ejercicio físico de competición, una práctica que puede resultar nociva. Lo que tienes que hacer es dejar el sofá y centrarte en una actividad física que te haga sudar pero que no...
No te confundas. Cuando hablamos de deporte nos referimos al ejercicio físico de competición, una práctica que puede resultar nociva. Lo que tienes que hacer es dejar el sofá y centrarte en una actividad física que te haga sudar pero que no...
Tú te crees que de esta forma cuidarás más tu pelo, pero no es exactamente así. En realidad echarse gomina a diario no es ni mejor ni peor para nuestro pelo. Igual que tampoco lo es lavárselo todos los días o teñírselo. “Puede afectar ...
Esta práctica solo vale si eres celíaco porque, según un informe del Journal of Academy of Nutrition and Dietetics, no tiene ningún beneficio para una persona no celíaca e incluso podría llegar a dañar su intestino. “En una dieta sana t...
Al contrario de lo que muchos pensamos no tenemos que ir pegados a una botella de agua todo el día ni beber si no tenemos sed. La recomendación es tomar entre un litro y medio y dos litros cada día y no excedernos porque esto podría llegar a...
Efectivamente, el sol es una fuente de vitamina D pero no vale utilizar esto como excusa para lanzarse a la toalla y achicharrarse toda la tarde. Porque para poder sintetizar la vitamina D habría que utilizar cremas solares de protección baja ...
No es que no haya que hacerlos es que hay que hacerlos de forma correcta y sabiendo cuál es su utilidad. Los abdominales son buenos para mejorar el tono muscular del abdomen y mejorar problemas de espalda (lumbalgias) o incluso prevenirlos, per...
En un momento dado pueden resultar útiles para nuestra salud, como en épocas estrés o en personas con una mala alimentación y hábitos tóxicos, sin embargo estos complementos son innecesarios para aquellas personas que lleven una buena alim...
Hacerlo puntualmente no tiene mayores consecuencias, pero hacerlo de forma obsesiva puede provocar blancaorexia, una enfermedad con consecuencias negativas para nuestra salud bucodental. El presidente de Consejo General de Odontólogos y Estomat...
Es útil para eliminar sustancias nocivas para la salud, que sino habría que eliminar a través del pulmón o el hígado, pero es más recomendable hacerlo mediante el ejercicio físico. El problema de la sauna es que a veces pensamos que al se...
Sí, como lo oyes. Lo hacemos para estar 'aseaditos' pero ducharse a diario con geles no neutros puede dañar el pH de nuestra piel llegando a provocar problemas de cierta gravedad como dermatitis atópica, infecciones o alergias. “Para la may...
La fruta es sana pero eso no significa que deba ser la base de nuestra dieta ni debamos aceptar la 'barra libre'. Porque si bien comer una naranja o dos al día es bueno, tomar ocho “podría llegar a resultar perjudicial”, señala la nutrici...
Pueden ser beneficiosos tras la práctica deportiva intensa pero no son recomendables si vas al gimnasio un par de días por semana o sales a correr un rato cuando encuentras tiempo. “Son bebidas que aportan hidratos de carbono de rápida abso...
Por mucho que nos guste salir a correr y por mucho que nos relaje, hacerlo a diario puede ser contraproducente. Correr todos los días impide que las articulaciones del miembro inferior (tobillos, rodillas, caderas), las que más sufren durante ...
No te equivoques, este sistema no sirve para contrarrestar. “Las frutas son ricas en hidratos de carbono denominado ‘fructosa’ que, aunque se absorben más lentamente que otros carbohidratos simples, se acaba transformando en glucosa igual...
Si te paras a pensar resulta ridículo porque una manzana tiene 90 calorías a las diez de la mañana, a las tres de la tarde o a las nueve de la noche. Vanesa León señala que las frutas no engordan según horarios y que “lo único cierto es...
Has heredado esta práctica de cuando eras pequeño pero lo más seguro es que los uses mal. La doctora María Sainz alerta sobre su uso y asegura que “es muy arriesgado porque lo que haces usándolo es introducir hacia dentro el cerumen y pue...
Se venden como roscas, alcanzando incluso los 24 euros kilo, porque “se les han atribuido múltiples propiedades como ayudar al sistema inmunitario, reducir el cansancio y la fatiga, mejorar la vista, controlar la tensión arterial, mejorar la...
El estrés cardiovascular al que se somete el organismo cuando practicamos deporte es mayor cuando la práctica se realiza en un ambiente caluroso ya que además de hacer frente a las demandas de energía de los músculos debemos usar parte de...
En ese momento de máxima sudoración, el cuerpo no está preparado para recibir una cantidad grande de agua a temperatura muy baja. “Este contraste puede provocar espasmos de la glotis que generan una sensación de ahogamiento”, explica la ...
No te confundas. Cuando hablamos de deporte nos referimos al ejercicio físico de competición, una práctica que puede resultar nociva. Lo que tienes que hacer es dejar el sofá y centrarte en una actividad física que te haga sudar pero que no...